Fascination About जानें कमर दर्द से छुटकारा पाने के तरीके



धड़ की गति पीठ दर्द के कारण धीमी हो सकती है।

गलांगल चाय को प्रतिदिन सुबह-शाम पीने से कमर दर्द में तुरंत आराम हो सकता है।

अगर लहसुन का स्वाद पसंद नहीं है, तो आप भोजन में उसका इस्तेमाल कर सकते हैं।

बालासन: इस आसन को करने से रीढ़ की हड्डी, कूल्हे, जांघें और एड़ियों में फैलाव और लचीलापन आता है जिससे कमर में दर्द से भी राहत मिलती है। 

सही तरीके से उठें: बिस्तर से उठते समय पीठ सीधी रखें और फिर सिर्फ एक तरफ घुमाएं ताकि आप अपने बाएं हाथ से सही तरीके से उठ सकें।

कमर में होने वाले दर्द से राहत पाने के लिए घरेलू उपचार कारगर साबित हो सकते हैं। ऐसे बहुत से प्राकृतिक उपचार हैं जिनसे इस समस्या से राहत पाई जा सकती हैI कमर दर्द के घरेलू उपाय निम्नलिखित हैं:

अध्ययनों से पता चलता है कि धूम्रपान करने वालों को read more धूम्रपान न करने वाले अपने साथियों की तुलना में पीठ दर्द होने की अधिक संभावना होती है.

जो मरीज़ कुछ महीनों के लिए स्टेरॉयड ले रहे हैं

स्थानिक दर्द निवारक – ये क्रीम, लेप या मरहम होते हैं, जिन्हें आप दर्द के स्थान पर मलते हैं।

कमर दर्द (पीठ दर्द) पर आम सवालों के जवाब

अब बीज को मिक्सी में डालें और साथ में पानी डालें।

दाद – एक प्रकार का संक्रमण, जो तंत्रिकाओं को प्रभावित कर सकता है और कमर दर्द का कारण बन सकता है। यह प्रभावित तंत्रिकाओं पर निर्भर करता है। खराब गद्दे – यदि कोई गद्दा शरीर के विशिष्ट भागों को आराम नहीं पहुंचाता है और रीढ़ की हड्डी को सीधा रखने में बाधक बनता है, तो कमर दर्द के बढ़ने का अधिक खतरा होता है।

इंजेक्शन – यदि अन्य उपाय आपके दर्द से छुटकारा नहीं दिला पा रहे हैं, तो एक कोर्टीसोन इंजेक्शन दिया जाता है। यह तंत्रिका की जड़ों के आसपास होने वाली सूजन को कम करने में मदद करता है, लेकिन दर्द से राहत आमतौर पर कुछ महीनों तक ही मिल पाती है।

उन्हें कुछ उपयुक्त दवाएं निम्नलिखित हो सकती हैं:

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